« Yoga chitta vritti nirodha » - « Le yoga calme les fluctuations du mental »

Patanjali sutras

 

Le yoga est une voie d’exploration intérieure, physique, énérgétique, mentale, spirituelle. 

 

Sa pratique est un puissant outil de régulation du système nerveux, de transformation du système de pensée et d'amélioration de notre état de santé global. 

 

Agissant à différents niveaux , chaque asana (posture) aura un impact sur le corps physique, les émotions (en agissant sur le système nerveux et endocrine) mais également sur les corps subtils, à travers l’harmonisation des chakras et des nadis (cartographie énergétique du corps). 

Ces pratiques ont aussi pour effet d’apaiser le flot de pensée constant, afin que notre « mental » devienne un allié et non un envahisseur. 

 

Bien que hautement physique et philosophique, le yoga est avant tout une pratique spirituelle. Le but ultime de la pratique est de préparer le corps et le mental et le corps  physique à un état de méditation profonde permettant la connexion au divin (Samadhi), considérée comme l’ultime étape de la réalisation du Soi.

 

Ici en occident, il est souvent approché différemment, selon les besoins du pratiquant. 

Nous préférons parfois aborder la pratique par le biais des bénéfices physiques, mentaux et émotionnels qu'elle peut nous apporter.

Cependant cette préparation et cette routine ouvrent souvent la voie à une nouvelle écoute spirituelle ainsi qu'à une ouverture du coeur. 

 

PRATIQUER AVEC MOI 

 

Je propose un yoga Hatha et Vinyasa, tantôt actif, tantôt restoratif, qui embrasse cette vision holistique de l’être, cette ouverture au sacré par le corps, sans pour autant imposer de croyance. 

Je propose des voies d’accès à son corps et ses émotions, en invitant à se focaliser sur le souffle, le mouvement et la pleine conscience. 

 

Le yoga que je propose prête aussi une attention particulière aux femmes et au cycle menstruel, notamment avec le YOGA DES LUNES, séries créées dans le but de soulager les douleurs menstruelles et/ou liées à l’endométriose. 

Je prête également une attention toute particulière à la gestion du stress et la régulation du système nerveux. 

 

Le yoga que je propose s’inscrit dans un respect total du corps et des problématiques rencontrées par le pratiquant, étant ainsi un important outil d’accompagnement thérapeutique, ou voie d’accès à la rencontre de soi.